Okçuluk

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

KAZANIMLAR :

Refleksi geliştirir ,dikkatli olmayı sağlar.

  • Kendi vücuduna hakim olmayı ve onu nasıl kullanması gerektiğini iyi öğretir.
  • Adaptasyonu ve motivasyonu güçlendirir.
  • Zorlukları yenmeyi öğretir.
  • Kişiye her zaman kendisini geliştirmeyi öğretir.
  • Başarıya ve kazanmaya konsantre eder.
  • Kişinin kendi öz güvenini yükseltir ve ön plana çıkartır.

 ANTREMAN İÇERİĞİ :

  • Okçuluk temel teknikleri
  • Temel kas gruplarının çalıştırılması
  • Temel duruş teknikleri
  • Nefes alma teknikleri
  • Temel yay tutuş teknikleri
  • Kiriş çekme teknikleri
  • Ok atışları
  • Kiriş bırakma teknikleri
  • Bırakış teknikleri
  • Ok toplama 
  • Yay kurma ve bozma teknikleri
  • 5 metre ve 10 metre  mesafeden temel atışlar 
  • Hedefte ok toplama ve gruplandırma 
  • Nişanlama teknikleri